Headlines News :
Home » , , » Dapatkan Tubuh ala Miranda Kerr dalam Waktu 15 Menit

Dapatkan Tubuh ala Miranda Kerr dalam Waktu 15 Menit

INO BOS - Supermodel Miranda Kerr terkenal memiliki tubuh indah yang diimpikan oleh banyak perempuan. Kerr pernah membuat heboh media pada tahun 2011, ketika dirinya tampil di pagelaran busana Balenciaga, dua bulan setelah melahirkan dengan tubuh yang menawan dan sama sekali tak terlihat mengalami perubahan pascamelahirkan.

Dapatkan Tubuh ala Miranda Kerr dalam Waktu 15 Menit
THE DAILY MAIL

Lewat situs koraorganics.com, yang merupakan brand perawatan kecantikan milik Kerr sendiri, dirinya membagikan jenis olahraga yang setiap hari dijalaninya. Tanpa memerlukan peralatan apapun, olahraga ala Kerr terbilang praktis dan memberikan hasil yang maksimal.

Sebelumnya, Kerr memberitahu bahwa ia melakukan satu menit pemanasan kaki, lengan, dan juga leher sambil menghirup KORA organics Energising Citrus Mist, dan melakukan istirahat 10 detik tiap kali selesai melakukan satu gerakan olahraga. Berikut tahapan olahraga selama 15 menit yang dijalani oleh mantan istri Orlando Bloom ini:


1 menit awal melakukan push up
1 menit melakukan plank (2x30 detik untuk pemula)
1 menit squats
1 menit lompatan jacks (cardio burst)
1 menit melatih kaki kiri
1 menit sit up dengan gerakan kaki seperti menggoes sepeda
1 menit mengangkat kaki kanan
1 menit bridge (tahan 30 detik, dorong 30 detik)
1 menit lompatan jacks (cardio burst)
1 menit menekuk lutut secara bergantian
1 menit gerakan wall sit
1 menit gerakan mountain climbers
1 menit lompatan jacks (cardio burst)


Sumber : Dailymail / Kompas.com
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Share this article :
Terimakasih Anda telah membaca tulisan / artikel di atas tentang :
Judul: Dapatkan Tubuh ala Miranda Kerr dalam Waktu 15 Menit
Rating: 100% based on 99998 ratings. 5 user reviews.
Ditulis Oleh Info Bos
Semoga informasi mengenai Dapatkan Tubuh ala Miranda Kerr dalam Waktu 15 Menit bisa memberikan manfaat bagi Anda. Jangan lupa Komentar Anda sangat dibutuhkan, dan LIKE Halaman Facebook di bawah ini.

0 komentar:

Speak up your mind

Tell us what you're thinking... !

Hot Video Hot Video
 
Support : Blog Tuts | Karir | Ter Intip
Proudly powered by Blogger
Copyright © 2011. Info Bos Populer - All Rights Reserved
Template Design by Creating Website Published by Becak Siantar